patterns
pas ou figures |
Feet positions
Positions des pieds |
Explanations
explications |
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Heel Fan |
1° |
FAN est un mouvement s'effectuant sur un seul pied (voir Splits pour les deux pieds):
position de départ en 1°
ex: Heel Fan du pied droit
le Poids du corps est sur le pied gauche, et on bouge le talon du pied droit sur place uniquement en écartant le talon vers la droite (la plante du pied droit fait donc simplement une rotation vers la gauche en restant au sol) et on ramène le talon droit pour reprendre la 1° |
Toe Fan |
1° |
FAN est un mouvement s'effectuant sur un seul pied (voir Splits pour les deux pieds) :
position de départ en 1°
ex: Toe Fan du pied droit
le Poids du corps est sur le pied gauche, et on bouge la pointe du pied droit en l'écartant vers la droite (le talon du pied droit fait donc simplement une rotation vers la gauche en restant au sol et on ramène la pointe droite pour reprendre la 1°
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Heel Fan |
1° |
FAN est un mouvement s'effectuant sur un seul pied (voir Splits pour les deux pieds):
position de départ en 1°
ex: Heel Fan du pied droit
le Poids du corps est sur le pied gauche, et on bouge le talon du pied droit sur place uniquement en écartant le talon vers la droite (la plante du pied droit fait donc simplement une rotation vers la gauche en restant au sol) et on ramène le talon droit pour reprendre la 1°
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Toe Fan |
1° |
FAN est un mouvement s'effectuant sur un seul pied (voir Splits pour les deux pieds) :
position de départ en 1°
ex: Toe Fan du pied droit
le Poids du corps est sur le pied gauche, et on bouge la pointe du pied droit en l'écartant vers la droite (le talon du pied droit fait donc simplement une rotation vers la gauche en restant au sol et on ramène la pointe droite pour reprendre la 1°
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Heel Splits |
1° |
Mouvement identique au Fan mais s'effectuant par les deux pieds en même temps:
il s'agit d'écarter en même temps les deux talons puis de les ramener en 1°
La difficulté vient lorsqu'on enchaîne les Heel Splits et les Toe Splits - voir ci dessous
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Toe Splits |
1° |
Mouvement identique au Fan mais s'effectuant par les deux pieds en même temps:
il s'agit d'écarter en même temps les deux pointes puis de les ramener en 1°
La difficulté vient lorsqu'on enchaîne les Heel Splits et les Toe Splits - voir ci dessous*
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Pigeon Toe |
1° |
Ce mouvement est un mouvement d'enchaînement des Heel Splits et des Toe Splits. Il peut s'effectuer vers la droite et vers la gauche.
Mouvement difficile car selon le placement du Poids du Corps on va partir à droite ou vers la gauche.
ex: vers la droite (position départ 1°)
- on effectue un Heel Split (écartement des deux talons)
- en plaçant le poids du corps sur la pointe gauche et le talon droit, on effectue un mouvement de rotation du talon droit vers la droite (qui rejoint alors le talon gauche) et un mouvement de rotation de la pointe gauche vers la droite
on retrouve ainsi une position avec les pointes écartées et talon rassemblés.
On peut ainsi enchaîner les Pigeon Toe par des mouvements vers la droite ou vers la gauche.
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Swivet |
1° |
Attention: ne pas confondre avec le Swivel.
Ce mouvement est un mouvement de rotation (talon -pointe) mais avec un retour à la position de départ:
Il peut être fait sur le poids du corps sur le talon gauche et pointe droite, le talon droit va vers la droite et la pointe gauche vers la gauche (les pieds se retrouvent en parallèle tournés vers la gauche) , puis retour à la position de départ 1°.
Ce mouvement peut se faire inversement avec le poids du corps sur le talon droit et pointe gauche (les pieds se retrouvent alors en parallèle vers la droite) puis retour à la position de départ . |
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